腰痛が！！

先日、御泊りに来ていた姉と姪っ子が帰って行きました。
と、その夜から腰痛。
姪っ子が大きくなってきて、チャイルドシートに乗せる＆降ろす作業が大変です。
起きてる時は器用に身体をよじって協力してくれる姪っ子も、寝ちゃうともう・・・重いし伸びきってるし腰にくる！
姪っ子の体重に合わせて、筋トレ量増やさんとあかんかも。
まぁ、しばらくは溜まった年末作業をこなしつつ、これまた溜まった録画番組をちょこちょこ観ようと思います。
ええ、腰に関係ない筋トレしながら！